目標体重：62.0kg
目標までの残り：-12.6kg
一回目測定
体重：74.4kg
体脂肪率：35.1%
ＢＭＩ：30.1二回目測定
体重：74.6kg体脂肪率：34.8%ＢＭＩ：30.1
食事
朝食
豚肉の湯引き+卵/人参とキャベツの温野菜/マンナンヒカリ50％OFF/ダノンBIO+ファイバー&コラーゲン
275kcal+90kcal/35kcal+20kcal/168kcal/108.2kcal/計696.2kcal
275kcal+90kcal/35kcal+20kcal/168kcal/108.2kcal/計696.2kcal
昼食
スープパスタ（ざくざく野菜）/蒟蒻畑Light（葡萄）*5
180kcal/40kcal
180kcal/40kcal
夕食
ローカロハンバーグ（デミグラス）+スライスチーズ/茹でキャベツ/味噌汁/マンナンヒカリ50%oFF
115kcal+49kcal/20kcal/28kcal/168kcal/計380kcal
115kcal+49kcal/20kcal/28kcal/168kcal/計380kcal
基礎代謝：1488kcal
運動・生活代謝/内容：1129kcal/ストレッチ、ゴム体操、ダンベル体操、掃除、婆様の介護
差分：-1129kcal
75の半ば辺りからさっぱり動く気配がなくなった体重。
思えば、少しは自己暗示って奴もあったのかもしれない。
美容体重の某さんに会うかもしれないから、せめて痩せなきゃ！みたいな。
あと、ユニクロすら入らなくて鬼気迫る状態だったし。
気が緩んでるんだろうなあ、喝を入れなきゃ。
ここでくじけるわけにも行かないんだよ。
だって、私の体型は世に言うところのピザ球体でございますから。
棒巨大掲示板の皆様のおっしゃるところのBMI20くらいの標準体型ってやつには憧れるっちゃ憧れるけど、まあ、まずは最も病気になりにくいという22を目標に頑張ろう。
どうしても美容体重！の目標がなくなった今、痩せて綺麗にというよりは、痩せて健康に、が目標なわけだし。
だがしかし、足の方は大分良くなってスポーツOKになったけど、今度は婆様が目を離せない状態な罠。
どうしたって往復や休憩時間入れると2時間半から3時間は家を空けるわけで、今の婆様は30分目を離してると半端に動けるだけに何をしでかすか…。
そんなこんなで、室内でできる運動を心がけてゴム運動したりダンベル体操したり、踏み台昇降してる昨今。
ある人から無期限レンタルで借りたステッパーは、スペースの都合で折り畳んでしまわれて頂きました。
一体何回足引っ掛けたことか…。
停滞期の一因は、ダイエットという状況に慣れてきて気が抜けてる事もあるんだろうなあ。
ということで、気合を入れてとにかく掃除掃除掃除。
冬物を圧縮収納したおかげで大分部屋の中が広くなってきた感じなので、もう少し頑張ろう。
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普通
